Malteada de mango

Name: Mango Milkshake
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Servings
Ingredients: 2 cups LACTAID® Reduced Fat 2% Lactose-Free Milk; ¼ teaspoon vanilla extract; 2 tablespoons brown sugar; 2 cups chopped mango

Prueba el sabor único del mango maduro en una malteada fácil de preparar.

Receta de la marca LACTAID^®

@lactaid

Preparación 5 min	Total 5 min

Porciones 4 Porciones

Ingredientes

2 tazas de leche LACTAID® sin lactosa reducida en grasa al 2 %

¼ cucharadita de extracto de vainilla

2 cucharadas de azúcar negro

2 tazas de mango picado

Frente del envase de leche LACTAID reducida en grasa al 2 %

Leche LACTAID^® sin lactosa reducida en grasa al 2 %

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Indicaciones

Coloca todos los ingredientes en una licuadora. Tapa y mezcla alrededor de 30 segundos o hasta lograr una consistencia suave. Sirve de inmediato.

Datos de nutrición

Tamaño de la porción

1 taza

Cantidad por porción

Calorías	141
Grasa total	3g
Calorías de grasa	25
Grasa saturada	2g
Colesterol	10mg
Sodio	64mg

Carbohidrato total	27g
Fibra dietética	2g
Azúcares	24g
Proteína	4g
Calcio	158mg

Notas

Variación: Para preparar una malteada de papaya, reemplaza el mango con 2 tazas de papaya picada.

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